AV Isala'96 organiseert 5 & 10 km loopclinic
Had jij op 31 december een goed voornemen om meer te bewegen, maar blijkt het toch lastiger dan gedacht? Of heb je altijd een 5km of 10km hardlopend willen volbrengen, maar vind je het moeilijk om gediciplineerd de trainingen in je eentje af te werken? Geen nood! AV Isala'96 is jouw stok achter de deur! Ter voorbereiding op de Wärtsilä Power Run op 1 juni a.s. biedt AV Isala'96 een loopclinic aan voor de 5 en 10 kilometer.
Op donderdagavond 1 juni organiseert AV Isala'96 in samenwerking met Wärtsilä voor de derde keer de Wärtsilä Power Run. De start en finish zijn bij de vestiging Wärtsilä Kampen aan de Genuakade 8 (Zuiderzeehaven). De afstanden zijn 1 (kidsrun) - 5 - 10 en 15 kilometer.
De clinic voor de 5 kilometer is bedoeld voor de startende loper met geen of weinig loopervaring. Het doel is om de 5 kilometer uit te kunnen lopen. De clinic voor de 10 kilometer is bedoeld voor de loper met enige loopervaring. Het doel is om de 10 kilometer uit te kunnen lopen. Onder deskundige begeleiding en aan de hand van een trainingsschema trainen de deelnemers eenmaal per week op de baan en twee keer voor zichzelf. Het accent van de baantraining ligt op intervaltraining.
De clinic bestaat uit twaalf gezamenlijke trainingen van 19.30 uur tot 20.30 uur. De aftrap is op woensdag 15 maart 2017 om 19:00 uur. De daarop volgende trainingen zijn op 22 en 29 maart, 5, 12, 19 en 26 april, 3, 10, 17 en 24 mei. In verband met de Lampionoptocht start de training op 26 april om 19:00 uur. De afsluitende training vindt plaats op zaterdag 27 mei om 09:00 uur. Nadere informatie over deze training volgt tijdens de clinic.
Op woensdag 15 maart is om 19.00 uur in de kantine van AV Isala'96 aan de Hilbert van Dijkstraat 7 te Kampen een startbijeenkomst. Het trainingschema wordt dan door begeleiders Jan van den Berg en Cees Bottenberg en fysiotherapeut Maarten Papegaaij toegelicht. Daarna gaan de deelnemers de baan op voor de eerste training.
De kosten bedragen € 50 per persoon, dit is inclusief de inschrijving voor de Wärtsilä Power Run en een herinneringsshirt. Na afloop van de training is er gratis koffie/thee in de kantine. Inschrijven bij voorkeur online via www.avisala96.nl. Het is ook mogelijk om op 15 maart op de baan in te schrijven.
Neem voor meer informatie contact op met:
- Jan van den Berg: e-mail: jan.erna10@gmail.com , Telefoon: 06 13402285
- Cees Bottenberg: e-mail: c.b.bottenberg@gmail.com , Telefoon: 06 24109035
