Mindfulness voor kinderen
Door zich bewust te zijn van hun gevoelens, gedachten, wat ze zien en ruiken, en daar op een goede manier mee om te gaan, ontstaat er een gevoel van ontspanning. Het kind leert de signalen van zijn of haar lichaam herkennen en kan er steeds beter naar luisteren.
Wat we o.a. gaan doen is:
- verhaaltjes (voor) lezen;
- oefenen met ademhalingsoefeningen;
- creatieve therapie zoals: tekenen, kleuren, verven, knutselen;
- bewegen zoals: dansen en zingen;
- leren omgaan met emoties;
- spelletjes spelen;
- activiteiten met de 5 zintuigen.
Alles doen we op spelende wijs en op het tempo van het kind.
Voor wie?
Iedereen is welkom van 5 t/m 8 jaar die moeite heeft met ontspannen, soms last heeft van stress, een hoofd vol (pieker)gedachten en/of zich beter wil leren concentreren, een kind dat behoefte heeft aan zelfvertrouwen en te mogen zijn zoals hij/zij is. Daarnaast hebben kinderen die niet goed (in)slapen, veel ‘moeten’, zich vaak zorgen maken, aan zichzelf twijfelen of (hoog)sensitief zijn, baat bij de training.
Ook zeer geschikt voor kinderen met Autisme, ADD en ADHD.
LOCATIE:
Wijkcentrum Reyersdam
Reijersdijk 2, 8262 CN Kampen
Het is iedere woensdag van 13:00 – 14:00 of van 14:00 tot 15:00.
Min. 4 kinderen en max. 8 kinderen. Evt. ook individueel mogelijk.
Neem voor meer informatie of opgeven contact met ons op via info@coachingspraktijkmilou.nl
